De exame de diagnóstico à mastigação desacelerada, descubra o que realmente funciona Perder peso, ficar magra e com um corpo definido é o sonho de muita gente que não sabe nem por onde começar para atingir essa meta. Não existe uma fórmula mágica para emagrecer, pois cada metabolismo é único e, para manter a saúde ou ficar ainda mais saudável durante o processo, é essencial respeitar o seu organismo.Se você está pensando em começar uma dieta ou se já tentou de tudo para perder peso e ainda não conseguiu ter o corpo dos sonhos, será preciso investir em uma rotina focada e atenta aos seus desejos, mesmo que isso signifique realizar alguns sacrifícios. O início do processo pode ser duro e solitário, mas com persistência você chegará ao manequim que deseja, sem abrir mão da saúde física e mental. 1-CONSULTAR UM PROFISSIONAL Agendar uma consulta com um clínico geral, com um endocrinologista e com um nutricionista de confiança é o primeiro passo para emagrecer de forma saudável. Os profissionais vão entender o seu histórico e assegurar que não existe nenhuma doença que possa atrapalhar a perda de peso, além de acompanhar toda a evolução do seu caso e fornecer orientações...
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